Bienvenue chez Ma Vie en Sophro

Vous vous sentez fatiguée.e, stressé.e, submergé.e par vos émotions, ou vous faites face à une transition de vie importante.

La sophrologie est une approche douce et puissante qui permet de:

  • calmer le mental

  • apaiser le corps

  • renforcer la confiance

  • mieux dormir

  • traverser les changements avec clarté et sérénité

La sophrologie n'est pas seulement une relaxation. C'est une méthode structurée qui donnes des outils concrets pour mieux vivre au quotidien, quelque soit son âge ou sa situation.

Je suis Karine VILLEMIN, sophrologue certifiée RNCP à Marseille.

 

J'ai à coeur de vous accompagner de façon personnalisée, respectueuse et progressive vers votre mieux être.

Mes séances s'adaptent à vous, à votre rythme, à votre histoire. A terme, vous deviendrez autonome dans votre pratique de la sophrologie. 

Ce que je propose:

  • Accompagnement en séances individuelles
  • Programme personnalisé de plusieurs séances pour des résultats durables
  • Séances en Cabinet à Marseille ou à distance en visio
  • des interventions sur mesure au sein de votre entreprise pour le mieux-être de vos collaborateurs au service d'un collectif plus fort

A quoi sert la sophrologie ?

Les spécificités

  • La relaxation

  • La corporalité

  • Le principe d’action positive

  • La réalité objective

  • L’adaptabilité

  • L’alliance

Domaines d’intervention

  • Le sport

  • L’éducation

  • Le champ social et de la santé

  • La famille

  • La prophylaxie

Les objectifs généraux

  • Révéler ses ressources & renforcer ses capacités

  • Investir positivement le schéma corporel

  • Affiner la connaissance de soi

  • Faciliter une évolution positive

  • Cheminer vers ses solutions

  • Devenir son(sa) meilleur(e) ami(e)

Champs d’application

  • Gestion du stress

  • Gestion des émotions

  • Gestion du sommeil

  • Préparation et amélioration des capacités mentales

  • Événements importants de la vie

  • Accompagnement de maladies chroniques

  • Accompagnement en cas de troubles alimentaires

  • Spasmophilie et acouphènes

  • Apaisement de la douleur - santé féminine

  • Aide à traverser les étapes du deuil

  • Renforcement du schéma corporel

  • Renforcement de la somatisation positive

  • Développement de l’objectivité

  • Accompagnement de fin de vie

Pour qui?
  • Les adolescents
  • Les étudiant.e.s
  • Les parents
  • Les personnes touchées par le burn out étudiant, parental, professionnel
  • Les femmes ménopausées ou en préménopause
  • Les futurs retraités
  • Les artistes
  • Les sportifs
  • Les anxieux, stressés
  • Les personnes qui souffrent de douleurs chroniques
  • Les aidants
  • Les personnes qui affrontent une maladie grave
  • Les personnes qui souffrent d'accouphènes
  • Les personnes qui souffrent de Troubles de Conduite Alimentaire TCA
  • Les personnes qui veulent se libérer d'une addiction

Les objectifs de bien être corporel

  • Canaliser, renforcer son énergie physique

  • Apaiser les douleurs, libérer les tensions corporelles, prévenir la dorsalgie, les migraines, la fatigue

  • Contacter la sensation agréable de prendre soin de son corps au quotidien

  • Apprendre à se détendre musculairement

  • Faciliter un sommeil réparateur

  • Récupérer physiquement, gérer le stress