25 Octobre 2025 - "Confiance en soi et prise de hauteur"

Venez profiter d'une bulle de calme et de vitalité pour vous sentir apaisé.e et ressourcé.e

La sophrologie est idéale et recommandée pour se libérer des tensions physiques et mentales, faire baisser son niveau de stress et d'anxiété et reprendre confiance en soi.

DEROULE DE L'ATELIER Les ateliers démarrent toujours par une information pré-sophronique, c'est l'occasion de vous expliquer ce qui vous attend pendant cette séance collective de sophrologie et vous répondre à vos questions si c'est la première fois que vous pratiquez la sophrologie.

Puis vient le temps de la pratique par plusieurs exercices, d'abord de relaxation, de respiration, de mouvement corporels doux, de visualisation en lien avec la thématique de l'atelier.

Enfin, l'atelier se termine par un moment d'écriture de vos ressentis, pour cela pensez à apporter votre petit carnet préféré ou que vous vous offrirez spécialement pour l'occasion.

Pour ceux qui le souhaitent il sera possible de prendre la parole pour dire ce qui a été vécu. Avant de nous quitter je répondrai à vos éventuelles questions et vous inviterai à pratiquer en autonomie les exercices que l'on aura vu ensemble.

C'est mieux si vous pouvez être là au commencement d'un cycle de 10 séances. Et c'est aussi possible de venir quand vous pouvez.

J'ai pensé ces séances collectives avec une progression pour ceux qui pourront venir régulièrement et aussi avec une porte d'entrée pour ceux qui viendront occasionnellement. 

Tu seras toujours bienvenue!

il suffit de cliquer sur le lien - tu peux aussi me contacter en messagerie privé

Oui bien entendu. Tu prends juste le risque de ne pas avoir une place. Dis toi que tu seras toujours bienvenue!

La séance d'1h30 coûte 29€. 
Il est conseillé de la régler au moment de la réservation. Et si tu préfères régler le jour J dans ce cas préviens moi que je puisse quand même te garder une place.